Menopauze consulent:
Herken je je eigen lichaam niet meer?
Vind je geen gehoor voor "je vage kwaaltjes"?
Begin je te twijfelen aan alles en in de eerste plaats aan jezelf? Neen je bent NIET gek aan het worden!
De overgang kan een zeer uitdagende periode zijn.
Laat je informeren en ondersteunen door een menopauzeconsulent!
Klaartje De Clerck
Over mij
Ik ben Klaartje De Clerck, uw menopauzeconsulent.
Ik ben getrouwd met Stefaan en trotse moeder van twee zonen, Wout en Stan. Met een bachelor in de verpleegkunde en een sterke passie voor vrouwelijke gezondheid, met een focus op de menopauze, heb ik vanuit een persoonlijke zoektocht een postgraduaat menopauzeconsulent behaald.
Mijn missie is om vrouwen te empoweren in hun gezondheid, zodat zij de regie over hun leven terugkrijgen en zich weer comfortabel in hun eigen vel voelen.
Mijn kernwaarden zijn gebaseerd op een holistische benadering waarbij zowel lichaam als geest centraal staan.
Door aandachtig te luisteren, professioneel advies te geven en waar nodig, samen te werken met andere hulpverleners, kunnen we samen deze periode omvormen tot een mooie levensfase.
Een fase waarin je weer energie en fitheid ervaart, voldoende weerbaarheid hebt en volop kunt genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Hoe kan ik je helpen
Persoonlijk begeleiding
Na afspraak komt u langs in de praktijk voor een intake gesprek waarna we de volgende stappen bespreken.
Online coaching
Wanneer het voor u niet mogelijk is om een fysieke afspraak te maken kan dit ook online.
Presentatie voor groepen op aanvraag
Succesverhalen
"Nog eens bedankt hoor! Het was boeiend, klaar en duidelijk! Het deed daardoor ook deugd.
– Leen
Deel uw ervaringen met anderen
Deel uw ervaringen met anderen
– Lise
Wat is de menopauze?
° Volgens de strikte definitie moeten de maandelijkse bloedingen een jaar zijn uitgebleven, vooraleer je kunt zeggen dat een vrouw in de menopauze is. De gemiddelde leeftijd is rond 51 jaar.
° Meestal duurt dit proces wel enkele jaren, de cycli zijn onregelmatig en af en toe heeft de vrouw menopauzale klachten. Deze periode wordt de menopauzale transitie genoemd.
° 70 à 80 % van de vrouwen hebben in wisselende mate last van menopauzale klachten.
° Naast de natuurlijke menopauze bestaat er ook de kunstmatige menopauze. Vrouwen op jongere leeftijd kunnen hier ingebracht worden door een operatie of bepaalde behandelingen zoals chemotherapie of radiotherapie. Dit kan zeer heftig zijn.
Welke verschillende fasen zijn er?
° Vroege transitie: de maandelijkse cyclus kan met 7 dagen verschillen, vb. de ene maand 20 dagen en de volgende maand 29 dagen. Met beginnende menopauzale klachten.
° Late transitie: de bloeding blijft tot meer dan 2 maand uit. De menopauzale klachten zijn meestal heviger in deze periode.
° Vroege (post)menopauze: de eerste vier jaar na de menopauze, met nog geregeld menopauzale klachten
° Late (post)menopauze: vanaf 5 jaar na de menopauze tot de rest van het leven. De symptomen kunnen afnemen maar de lagere niveaus van oestrogenen kunnen het risico op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals osteoporose, hart- en vaatziekten en dementie, verhogen.
Wat zijn de voornaamste klachten en aandoeningen?
° Warmteopwellingen en zweten ( zowel overdag als ’s nachts)
° Slaap- en geheugenstoornissen met als gevolg vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, angst
° Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
° Depressieve neigingen
° Stramheid van de spieren
° Uitdrogingsgevoel van de vagina en pijn bij betrekkingen
° Meer vet ter hoogte van de buik en gewichtstoename
° Dunnere huid en dunner haar
° Urineverlies en/of een geprikkelde blaas
° Verhoogde bloeddruk
° Osteoporose
Hoe kan ik als menopauzeconsulente een meerwaarde bieden?
° In eerste instantie luister ik aandachtig naar je verhaal. Een luisterend oor kan wonderen doen!
° Een uitgebreide anamnese en gezondheidscheck.
° Uitleg geven over wat er aan het gebeuren is met je lichaam en hoe deze fysiologische veranderingen je gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden.
° Inschalen van de specifieke fase waar je je momenteel in bevind.
° Informeren en adviseren over de mogelijke behandelingen zoals hormonale substitutietherapie, natuurlijke supplementen en andere zoals yoga, mindfulness en accupunctuur.
° Dieper inzoomen op de individuele levensstijl, zoals voeding, beweging, stressmanagement en seksualiteit.
° Aanbieden van mogelijkheden en “tools” om die nieuwe levensfase ten volle te benutten.
° Advies over preventieve screenings en onderzoeken, en voorlichting over risicovermindering op bepaalde aandoeningen zoals osteoporose en hart- en vaatziekten.
° Multidisciplinair samenwerken en zo nodig doorverwijzen naar de gynaecoloog, huisarts, uroloog, endocrinoloog, seksuoloog, diëtist, kinesist, osteopaat, loopbaancoach,…
Neem contact op
Neem contact met me op voor meer informatie over hoe je de volgende stap zet om de rest van je leven te veranderen.